誰のために生きている？

自分と向き合う前の私の生き方その①

いつからこんな生き方をしとったのやろう。

この数年愛用している小さいスケージュール帳。
後ろにはフリーメモがあり、そこに日常で気が付いた事、書き留めときたい事を書いておく。
仕事、友人、ママ友、家計、子育て、家族。
２０２１年のフリーメモにはこう書いてあった。

• パパが生きやすいようにサポートする。
• パパが上手く仕事できるようになる。
• パパがしたい事ができるようになる。
• パパが好きなことをしてお金を稼げるようになる。
• パパが毎日笑って生活できるようになる。
• パパが沢山の人に囲まれて幸せで生きていけるようになる。
• 子供が笑って過ごせるようになる。
• 子供が楽しく過ごせるようにする。
• 子供たちが健やかに育つようにする。
• 子供たちがやりたい事ができるようにする。

びっくりした。
沢山書かれとった目標には、何一つ自分自身について書かれてなかった。
一つも自分自身の目標がなかった。
なりたい自分がないん？
私の願いは家族の幸せ？
ビックリしすぎて笑ってしまった。

その問題の矢印はどちら向き？外側？それとも内側

悩みが出た時に思う事。
なんで？！こんな風になる。
原因はどこにあるか？

原因を人、環境のせいにする。つまり自分より外側に原因＜矢印を外側＞があるとしていると、周りに変わって欲しいと願ってしまう。
でも人、環境は簡単に変えることが出来ん。

原因が自分自身にある。つまり自分自身の内側に原因＜矢印を内側＞があるにすると、自分と向き合う事になる。
今の自分で出来ることを探すようになる。

自分の機嫌は自分でとる

自分の機嫌を他人に委ねてしまうのは、良くないんよ。
他人は私の事そこまで知っとるか？
他人がしてくれた事が気に入らんかったら、機嫌また悪くなるやろ。

自分の機嫌を自分でとれたら、めちゃ良くない？！
いつでも、ご機嫌でおれるやろう。
最高やん。
それが自然と自分のご機嫌とりになり、人に振り回せれずにいつもハッピーでいられると思う。

これは、幼馴染との会話からなるほど！と思った話。
ご機嫌なとり方をマスターしよう！
自分自身と向き合ってみた。
今抱えとる課題についてそれは外側に矢印むいていないか？も問いてみた。

人のために生きる目標から、なりたい自分の目標を上書きする

私は、鉛筆で書かれたびっくりする目標を消しゴムで消した。
小さな手帳やから、くちゃくちゃに紙がならんように丁寧に消した。
そしてその上から、上書き保存するかのように
なりたい自分LIST
を書いた。

主語は私。

私は、子供たちと笑って過ごす。
私は、好きな仕事をする。
私は、料理が上手になる。
私は、私を大切にする。
私は、自分軸で考える。
私は、私の事を大切にしてくれる人と過ごす。
私は、少しの事でも感謝する。
私は、毎日大笑いする。
私は、好きなものを美味しく食べてデトックスな身体になる。
私は、毎日幸せに暮らす。
私は、SNSから離れて自分の時間を大切にする。
私は、自分のために生きる。

自分のために目標を立てた。
こうやって自分自身と向き合う事がなかったら、自分のために生きるって事知らんままやったかも。
そのまま生き続けとったかもしれん。

自分が幸せになる思考

＜＜これまでは、誰のために生きていたんやろう？！＞＞
結婚してからは家族、子供のためやったんやろうな。
そうすると、家族、子供らが悩んだり、機嫌が悪いと私へも影響されるわな。
家族が幸せじゃないと、私の幸せに繋がらんという思考やと、めちゃ振り回される。

ー自分が幸せだから、家族が幸せになるーという思考に変えよう！
でも、実行するのがなかなか難しくて。

ーなりたい自分LISTー
これは今から２年前に書いたLIST。

今までにどれだけ上書きしてきたことか。
まずは、自分のために生きる事をしよう。
気が付けただけでもええにしよう。